Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

Тепловой удар — не что иное, как перегрев человеческого организма. Он случается, когда тело долгое время не остывает и не может восстановить свою нормальную температуру. Перегрев может наступить:

• в условиях стабильно жаркой погоды;
• при длительном пребывании на солнце без панамки или в тёмной одежде;
• при употреблении недостаточного количества жидкости;
• в жарком помещении.

Независимо от причины, вызвавшей это состояние либо его предвестники, симптомы теплового удара всегда можно распознать.

Причины теплового удара

Факторы, которые повышают вероятность теплового удара:

• Высокая влажность воздуха, как правило, более 60%;
• Болезни печени или почек;
• Интенсивная, напряженная физическая работа;
• Состояния, которые увеличивают обезвоживание, например, чрезмерное мочевыделение или гипергликемия;
• Травмы;
• Наркомания;
• Употребление алкоголя;
• Курение;
• Ожирение;
• Определенные лекарственные средства, особенно те, которые повышают риск обезвоживания, включая препараты от депрессии, бессонницы, аллергии и плохого кровообращения;
• Высокое артериальное давление;
• Болезнь сердца;
• Возраст до 4 лет и старше 65 лет.

Оказание помощи при тепловом ударе

При столкновении с симптомами термического истощения у себя или человека рядом с вами помните об алгоритме простых действий:

• обязательное прекращение физической работы или активности;
• необходимо срочно покинуть душное и жаркое помещение либо уйти с солнца (в тень, проветриваемую или охлаждённую кондиционером комнату);
• желательно снять одежду, чтобы уменьшить перегрев;
• на лоб надо положить мокрое полотенце. Это может быть любая ткань, смоченная в умеренно холодной воде;
• обязательно следует пить чистую воду (не минералку и не сладкую газировку!) Так организм получит нужное количество влаги, и человек будет спасён от обезвоживания. 1-2 стаканов прохладной воды будет достаточно для восполнения дефицита жидкости;
• если под рукой есть раствор регидрона или изотонический раствор, можно выпить его. Это поможет восстановить обмен веществ и нервные функции.

Если у человека появляются обильная рвота, аритмия и состояние, близкое к потере сознания, немедленно вызывайте «Скорую». Пока бригада находится в пути, вы можете принять те же меры, что и при термоистощении. Если наблюдается тяжёлая симптоматика, попробуйте сделать следующее:

• наберите из холодильника как можно больше льда, упакуйте его в пакеты и обложите ими человека. В качестве охлаждающих средств подойдут пакеты со всеми продуктами быстрой заморозки. Заверните их в тонкую простыню;
• если есть возможность, приготовьте пострадавшему прохладную ванну. Это способствует снижению температуры тела. Не делайте ванну сами себе: погружение в одиночку очень опасно. Главное — чтобы рядом находился кто-то ещё.

По приезду бригады врач или фельдшер оценят тяжесть состояния пострадавшего. Если все меры были приняты правильно, человека не нужно будет везти в больницу. В крайнем случае врач прописывает капельницу с физраствором, ряд обычных анализов и ультразвуковое обследование органов, чтобы исключить их повреждение.

Симптомы теплового удара

Симптомы теплового удара могут включать чрезмерное потоотделение, головокружение и головные боли.

Общие признаки теплового удара:

• слабый, учащенный пульс;
• чрезмерное потоотделение;
• увеличение внутренней температуры тела;
• слабость мышц или судороги;
• тошнота;
• головная боль;
• головокружение;
• холодная, бледная, влажная кожа, иногда сопровождается мурашками;
• низкое артериальное давление или легкое головокружение ;
• рвота;
• раздражительное или агрессивное поведение;
• покраснение лица;
• быстрое, поверхностное дыхание.

Признаки теплового удара

Если термическое истощение распознать не удалось, появляются ещё более опасные симптомы, характеризующие тепловой удар:

• подъём температуры до 39-40 0С и более;
• трудности при дыхании;
• сильная рвота;
• ари нервной деятельности.

При таком состоянии могут возникнуть серьёзные повреждения органов (особенно сердца и почек). Помощь нужно оказывать быстро — и желательно не пропустить термоистощение, при котором помощь человеку оказать гораздо проще.

Как в домашних условиях приготовить раствор для регидратации?

В домашних условиях можно приготовить регидратационный раствор:

• вскипятить 5 стаканов (1 литр) воды;
• снять с огня и добавить 6 чайных ложек сахара и ½ чайной ложки поваренной соли;
• охладить перед употреблением;
• добавить натуральные ароматизаторы в виде фруктовых соков, меда или кленового сиропа.

Некоторые напитки и продукты также помогут при тепловом ударе:

• кулеш (каша и вода);
• рисовый отвар;
• зеленая кокосовая вода;
• свежие фруктовые соки, идеально апельсин, груша или персик;
• слабый, без кофеина чай;
• суп из моркови;
• банановое пюре, смешанное с водой.

Если симптомы не уменьшаются через 30-60 минут, то следует обратиться за медицинской помощью. Врач может назначить капельницу. Если это не устранит симптомы, следует провести анализ крови и другие клинические методы исследования, чтобы исключить другие возможные причины.

Памятка Тепловой и солнечный удар

Ча­ще все­го стра­да­ют лю­ди ос­лаблен­ные, стра­да­ющие сер­дечно-со­судис­ты­ми за­боле­вани­ями, по­выше­ни­ем ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния, за­боле­вани­ями щи­товид­ной же­лезы, ожи­рени­ем, по­жилые и де­ти. Сол­нечный удар мо­жет про­изой­ти как во вре­мя не­пос­редс­твен­но­го пре­быва­ния под пря­мыми сол­нечны­ми лу­чами, так и спус­тя 6-8 ча­сов пос­ле это­го. В ре­зуль­та­те пе­рег­ре­ва все­го ор­га­низ­ма не­ред­ко мо­жет слу­чить­ся теп­ло­вой удар, ко­торый про­яв­ля­ет­ся поч­ти так же, как и сол­нечный. Что­бы убе­речь­ся от сол­нечно­го и теп­ло­вого уда­ра не­об­хо­димо соб­лю­дать нес­коль­ко нес­ложных пра­вил:

1. По воз­можнос­ти не вы­ходи­те из до­ма с 11 до 17 ча­сов дня.

2. Но­сите одеж­ду из на­тураль­ных тка­ней ( хло­пок, лен и др.).

3. Обя­затель­но прик­ры­вай­те го­лову лег­кой, свет­лой шля­пой, па­намой, ша­поч­кой с ко­зырь­ком, ко­сын­кой. Гла­за за­щищай­те тем­ны­ми оч­ка­ми.

4. Соб­лю­дай­те пра­виль­ный питьевой ре­жим; не­ог­ра­ничен­ное, бес­по­рядоч­ное питье не толь­ко не уто­ля­ет жаж­ды, но и пе­рег­ру­жа­ет серд­це. Луч­ше все­го пить под­кислен­ный чай, квас, со­ки, ми­нераль­ную во­ду. При вы­ходе из до­ма бе­рите во­ду с со­бой.

5. Ис­поль­зуй­те кре­ма с солн­це­защит­ным фак­то­ром, это не дань мо­де, а не­об­хо­димость.

6. Пос­ле пре­быва­ния на солн­це по­лез­но ис­ку­пать­ся, при­нять душ или сде­лать влаж­ное об­ти­рание.

7. Не на­ходи­тесь на солн­це на го­лод­ный же­лудок и сра­зу пос­ле еды.

Симп­то­мы теп­ло­вого и сол­нечно­го уда­ра:

— на­рас­та­ющая вя­лость, ощу­щение ус­та­лос­ти, го­лов­ная боль, жаж­да;

— го­ловок­ру­жение, шум в ушах, бо­ли во всем те­ле, уча­щен­ный пульс и ды­хание ,иног­да по­яв­ля­ют­ся тош­но­та и рво­та, уси­лива­ет­ся по­то­от­де­ление, мо­жет быть но­совое кро­воте­чение;

— сер­дечная сла­бость и вы­ражен­ные расс­трой­ства ды­хания, по­теря соз­на­ние;

— иног­да мо­гут быть су­доро­ги, бред, гал­лю­цина­ции.

Ха­рак­терный приз­нак тя­желой сте­пени пе­рег­ре­вания — прек­ра­щение по­то­от­де­ления. Ес­ли не ока­зать че­лове­ку пер­вую по­мощь, мо­жет нас­ту­пить ос­та­нов­ка ды­хания и серд­ца!

Пер­вая по­мощь при сол­нечном и теп­ло­вом уда­ре:

Уме­ние ока­зать пер­вую по­мощь при теп­ло­вом и сол­нечном уда­ре мо­жет спас­ти жизнь пост­ра­дав­шим. Глав­ное, не рас­те­рять­ся и де­лать все быст­ро и пра­виль­но! Не­об­хо­димо:

— пе­ренес­ти пост­ра­дав­ше­го в прох­ладное мес­то, уло­жить на спи­ну, при­под­няв нем­но­го но­ги, ос­во­бодить от одеж­ды, обес­пе­чить ему пол­ный по­кой и дос­та­точ­ный дос­туп све­жего воз­ду­ха;

— ес­ли че­ловек в соз­на­нии, дать вы­пить креп­ко­го чаю или хо­лод­ной во­ды, луч­ше слег­ка под­со­лен­ной (0,5 чай­ной лож­ки со­ли на 0,5 л во­ды);

— смо­чить го­лову хо­лод­ной во­дой или по­ложить на нее хо­лод­ное влаж­ное по­лотен­це.

В тя­желых слу­ча­ях пост­ра­дав­ше­го мож­но обер­нуть прос­ты­ней, смо­чен­ной в хо­лод­ной во­де, ли­бо прос­то об­лить во­дой, но де­лать это сле­ду­ет ос­то­рож­но и не дли­тель­но (тем­пе­рату­ра те­ла пост­ра­дав­ше­го не долж­на быть ни­же 38 гра­дусов). Ес­ли есть воз­можность, на го­лову, па­ховые, под­ко­лен­ные и под­мы­шеч­ные об­ласти, где сос­ре­дото­чено мно­го кро­венос­ных со­судов, по­ложить лед или бу­тыл­ки с хо­лод­ной во­дой.

При теп­ло­вом и сол­нечном уда­ре пост­ра­дав­ше­го не­об­хо­димо дос­та­вить в бли­жай­шее ле­чеб­ное уч­режде­ние, а к по­теряв­ше­му соз­на­ние че­лове­ку сроч­но выз­вать бри­гаду «ско­рой по­мощи», по­тому что та­кое сос­то­яние предс­тав­ля­ет ре­аль­ную уг­ро­зу для жиз­ни.

Как лечить тепловой удар у взрослого

О мерах оказания первой неотложной помощи рассказывает наш эксперт Абдужабарова Элина Хамракуловна.

Если вы являетесь свидетелем того, что человеку внезапно стало плохо, первым делом необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь! Если вы подозреваете у больного тепловой удар, все действия должны быть направлены на устранение источника перегрева и охлаждение организма!

1. Разденьте пострадавшего, расстегните ворот рубашки, снимите галстук и расслабьте ремень. Переместите больного в прохладное место и уложите на спину таким образом, чтобы ноги и голова были немного приподняты относительно остального тела.
2. Если человека рвет, помогите ему принять такое положение, при котором он не захлебнется рвотными массами.
3. Наложите холодные компрессы на область лба и затылка. Очень кстати будут гипотермические пакеты из автомобильной аптечки, но, если таковых под рукой не окажется, с задачей справятся кубики льда, бутылка с водой или просто прохладная ткань, смоченная в воде.
4. Обеспечьте беспрепятственный доступ свежего воздуха.
5. Обрызгивайте, а, если имеется такая возможность, обливайте лицо и тела прохладной водой (около 18 – 20 градусов).
6. Быстрее прийти в себя поможет «коктейль» из стакана прохладной воды с добавлением сахара и ¼ чайной ложки соли. Поите больного небольшими глотками, но не давайте больше 100 мл за раз. Не менее эффективен настой валерианы из расчёта 20 капель на 1/3 стакана воды.
7. При обмороке Элина Хамракуловна советует поднести под нос ватку, смоченную в нашатырном спирте или 10% растворе аммиака.

Как проявляется тепловой удар

Нужно помнить, что от получения теплового удара не застрахован никто, но нельзя заранее предугадать, когда он наступит. Жару не стоит терпеть, но если альтернативы нет, то следите за своим самочувствием. Наиболее опасным проявлением теплового удара

может стать потеря сознания, однако симптомы могут быть и менее выраженными:

• слабость;
• головокружение;
• бледность;
• усиленное потоотделение, липкий пот;
• слегка повышенная температура тела.

При первых признаках плохого самочувствия и теплового удара нужно предпринять ряд мер, чтобы восстановить нормальные процесс терморегуляции

:

1. Постарайтесь уйти от воздействия прямых солнечных лучей, спрятавшись в тени или проветриваемом помещении.
2. По возможности, прилягте.
3. Расстегните или снимите лишнюю одежду.
4. Чтобы восстановить баланс жидкости и минеральных веществ, пейте прохладную подсоленную воду маленькими глотками.
5. Охладите тело, смочив его водой, включите вентилятор или обеспечьте проветриваемость помещения.
6. Избегайте веществ, которые способствуют обезвоживанию, например, кофеина и алкоголя.

Если после проведения указанных профилактических мер улучшение не наступает, а становится только хуже, то необходимо обратиться за помощью к врачу.

Как отличить солнечный удар?

Солнечный удар отличается от теплового, хотя и имеет с ним некоторые сходные симптомы. Солнечный удар считается более опасным, поскольку характеризуется более тяжёлыми проявлениями и способен дезориентировать человека. Солнечный удар диагностируют, если у человека

:

• Резко повысилась температура тела, достинув порога в 40 градусов по Цельсию.
• Потоотделение при этом небольшое, организм не может охладить сам себя.
• Кожа покраснела и стала горячей на ощупь.
• Появились головокружение и тошнота, иногда с рвотой.
• Человек потерял ориентацию в пространстве.
• Появились судороги в теле.
• Нарушился сердечный ритм, пульс стал быстрым и частым.
• Человек потерял сознание.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе

В жаркое время года резко повышается риск солнечного или теплового удара, особенно, когда человек большую часть времени проводит на открытом воздухе. Тепловой удар возникает в результате длительного перегрева всего организма.

Нормальное функционирование организма возможно при температуре не выше 37 градусов. При перегреве процессы теплообразования в организме ускоряются, в то же время замедляются процессы теплоотдачи. Это приводит к расстройству работы всех органов и систем, в тяжелых случаях – к почечной недостаточности и остановке сердца. Читать также: Как уберечься от жары: советы для всей семьи

В отличие от солнечного удара, который обычно случается в походе или на пляже, тепловой удар получить можно не только под прямыми солнечными лучами. При длительном пребывании в душном помещении или в слишком теплой одежде он случается даже чаще.

Симптомы солнечного и теплового удара:

• головокружение;
• слабость;
• головная боль;
• тахикардия;
• учащенное дыхание;
• тошнота, рвота;
• высокая температура;
• мышечные спазмы;
• отсутствие потоотделения;
• горячая и сухая кожа;
• заторможенное сознание, обморок, галлюцинации, в тяжелых случаях – кома.

При солнечном ударе все симптомы проявляются сильнее, чем при тепловом.

Алгоритм доврачебной помощи

Если есть подозрение на перегрев, необходимо сразу же вызвать «неотложку» и немедленно оказать пострадавшему первую помощь.

1. Переместить в хорошо проветриваемое место, желательно в тени, и уложить на спину.

2. Расстегнуть ремень и рубашку, манжеты рукавов, ослабить галстук, цепочку или другие тугие и узкие аксессуары или части одежды.

3. Дать обильное питье.

4. Включить вентилятор или обмахивать пострадавшего веером. При возможности – обложить контейнерами со льдом или замороженными продуктами. На голову следует наложить холодный компресс (хотя бы мокрое полотенце).

5. Если «забарахлит» сердце, следует немедленно дать пострадавшему валидол, нитроглицерин, валокордин, пустырник или валериану.

6. В тяжелом случае, если больной без сознания, его дыхание нарушено, пульс прощупывается плохо, а зрачки не реагируют на свет, следует немедленно приступать к реанимационным мерам до прибытия «Скорой помощи».

При подозрении на тепловой удар первым делом необходим холодный компрес на голову

Тепловой удар опасен не только сам по себе. Он провоцирует серьезные обострения хронических заболеваний сердца, сосудов и почек, которые представляют серьезную угрозу для жизни. Кроме этого, последствиями теплового удара для здорового человека могут также стать проблемы с сердцем, нервной системой, проблемы со зрением. Гипертермия очень опасна для коры головного мозга: длительный перегрев может привести к различным проблемам – от периодических головных болей до тяжелого инсульта и смерти. Поэтому от перегрева надо беречься! Читать также: Летний зной: почки в опасности!

Для кого перегрев особенно опасен?

В группе риска солнечного и теплового удара в первую очередь находятся дети, люди старшего возраста, а также люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, алкоголизмом. Также следует быть особенно осторожным тем, кто отдыхает в регионах с жарким климатом, работает на солнцепеке или в душном, жарком помещении, принимает мочегонные препараты. Последним особенно важно пить достаточно воды, чтобы поддержать почки. Однако даже здоровый взрослый человек может пострадать от солнечного или теплового удара, если не будет соблюдать «технику безопасности» поведения и образа жизни в жаркое время года. Также от теплового удара следует беречь домашних животных: гипертермия особенно опасна для четвероногих и пернатых из-за отсутствия у большинства из них потовых желез.

Рекомендации в этом случае таковы:

• носить свободную одежду из натуральных тканей, по возможности избегать темных тонов;
• воздержаться от физических нагрузок в пиковые часы (11:00-16:00);
• сократить употребление кофе, крепкого чая, газированных напитков;
• в очень жаркую погоду – отказаться от алкоголя;
• питаться дробно;
• ни в коем случае не оставлять детей, стариков и животных в запертой машине;
• для ваших питомцев, особенно длинношерстных, следует постелить возле их привычного места в доме влажное полотенце, чтобы они могли при необходимости охладиться. Особенно это касается кошек, которые не терпят водных процедур даже в сильную жару, а потеют у них только лапы. Птицам можно повесить на клетку специальную купалку, которая продается в зоомагазине.

Елена Медведовская

Журналист LIKI.WIKI / автор

07 липня 2021 13:07:07

КОМЕНТАРІ 0