Здоровый образ жизни - ОГБУСО "Комплексный центр социального обслуживания населения Киренского и Катангского районов"

      Ежегодно в конце мая во всем мире отмечается День скандинавской ходьбы. В 2022 году его отмечали 21 мая.

   День скандинавской ходьбы утвердила Международная ассоциация скандинавской ходьбы – INWA – в 2010 году. Именно эта организация разработала современные правила и техники ходьбы со специальными палками. Она сотрудничает с Всемирной организацией здравоохранения, Международным олимпийским комитетом, ЮНЕСКО и Международным советом спортивного и физического образования.

    Впервые палки для ходьбы по неровной местности использовали пастухи. Это помогало снять нагрузку с суставов при длительных переходах. В 1940-е годы финские лыжники стали использовать палки для тренировок в летнее время, вне лыжного сезона. Тогда же и были описаны первые методы тренировок с палками. В 1966 году финская преподавательница физкультуры Леена Яаскелайнен начала заниматься этим видом спорта со школьниками, затем продолжила практику в университете города Ювяскюля, а вскоре спорт вышел на государственный уровень. В 1980-е прошли первые публичные испытания ходьбы с лыжными палками. Тогда же скандинавская ходьба стала спортом для всех, а не только для профессиональных лыжников.

      Сейчас она известна во всем мире, в том числе России. В каждом городе отмечают празднование своего любимого вида спорта, потому что для многих он несет нагрузку на 90 % мышц организма, за счет правильного использования техники ходьбы и направления спортивных палочек, снимается опасная нагрузка на суставы: колени, поясница, крестец, позвоночник. Получается полезный эффект: мышцы нагружаются, суставы разгружаются. Как и многие другие, граждане пожилого возраста города Киренска пришли к северной ходьбе именно для восстановления после травм и приобщению к безопасному спорту.

     Это одно общее занятие объединило граждан на стадионе «Водник» города Киренска. Оно стало прекрасным местом для совместного празднования Всемирного дня Скандинавской Ходьбы, на котором были привлечены социальные партнеры ОГБУСО КЦСОН «Киренского и Катангского районов» и МКУ «Межпоселенческая библиотека». Долгожданный праздник встречали: Л.К. Ковальчук, В.С. Храмцова, Л.М. Царенкова, Л.Г. Кузакова и Н.Г. Кузнецова. Для всех участников были подготовлены интересные подвижные игры и веселые спортивные частушки. Каждый зарядился спортивным духом и памятным моментом, после чего выплеснул всю энергию на Мини-Марафоне по стадиону. Победителя встречали громкими овациями с трибун, красной лентой и шарами.

   Если всё ещё многие скептически относятся к скандинавской ходьбе, то граждане пожилого возраста и инвалиды ОГБУСО «КЦСОН Киренского и Катангского районов» разубедят жителей города Киренска.

   Они, не только, ведут творческую и активную жизнь на пенсии, но и участвуют в спортивных соревнованиях. Быстрая ходьба для них на свежем воздухе со спортивными палочками и хорошее настроение, создают пользу для здоровья! И пусть, время марафона было не большим, а расстояние около 1 км, граждане с большим удовольствием 27 декабря 2021 года участвовали в данном мероприятии. Самым сильнейшим спортсменом по итогам проведения зимнего марафона стала Нина Гавриловна Кузнецова.

   Победитель признался в том, что этот вид спорта приносит душевое равновесие, индивидуальные и совместные тренировки со специалистом по социальной работе помогают поддержать организм в хорошем состоянии. С такими показателями она готова участвовать даже в областных соревнованиях по скандинавской ходьбе.

      Уже давно не секрет, что причина долголетия- это здоровый образ жизни. Получатели услуг отделения социального обслуживания на дому ОГБУСО «КЦСОН Киренского и Катангского районов» участвуют с большим интересом в этом направлении работы. А чтобы им стало еще интереснее, специалисты учреждения провели утреннюю фотосессию, которая оказала еще и релаксационный эффект психологической разгрузки граждан. Резные аллеи парка и узкие улицы в лучах света, недостроенная набережная города Киренска стали отличным фоном для фотографий.

    Выбранный метод помог получателям услуг расслабиться, сделать интересные фото и получить заряд бодрости на весь день. Применение новых эффектов в методичной работе дает возможность сохранить группу женщин, которая занимается скандинавской ходьбой, повысить интерес к занятиям, и увидеть положительный эффект от занятий спортом ни только со стороны физического, но и психологического здоровья.

            А пока, спортсменки с нетерпением будут ждать летней прогулки с нордическими палками. О зимнем приключении, им будут напоминать запасы минеральной воды, набранной у источника, в течение многих лет, которую считали самой чистой и исцеляющей многие недуги.